Živimo u svijetu u kojem su pametni telefoni postali neizostavni dio našeg života, ali postoji nekoliko stvari na koje bi trebali pripaziti. Ovdje mislimo na navike koje mogu ometati normalne aktivnosti, dovesti u opasnost ili izazvati sukobe s obitelji i drugim osobama.
Naravno, nećete odbaciti pametni telefon i tehnologiju koja je dostupna na dohvat ruke, ali nemojte dozvoliti da vam ometa život. Umjerena upotreba je, inače kao općenito umjerenost u životu, vrlina i vještina.
1. Ako ste u društvu, ne pogledavajte stalno na ekran mobitela i ne provjeravajte statuse na društvenim mrežama. Prvo, nećete imati pojma što vam netko govori. Drugo, šaljete poruku kako ne poštujete osobu (osobe) u vašem društvu ili vam je dosadno društvo. U potonjem slučaju, radije smislite neki izgovor i krenite svojim putem.
Sve navedeno odnosi se na bračne ili životne partnere. Razgovarajte dok zajedno provodite vrijeme. Ne samo o temama poput tko će nabaviti toaletni papir i je li bolji onaj parfumirani 
Nemate li drugih tema za razgovor već se posvećujete zbivanjima i ljudima u virtualnom svijetu, vrijeme je da se pitate je li vam pametan telefon postao važniji od bliske osobe? Je li periodu zdrave i sretne veze kraj ili je problem neki drugi.
2. Uživajte na koncertu u glazbi ili showu. Nemojte samo snimati video ili fotografirati. Ti trenuci se više nikada neće vratiti. Uostalom platili ste da vam bude lijepo 
Ne zamarajte se kamerom pametnog telefona.
3. Vrijeme za opuštanje ili uživanje u malim stvarima neka upravo to bude. Koristite li svaki slobodni trenutak za čitanje/pisanje na Twitteru ili Facebooku, to uglavnom nije kvalitetno korištenje vremena za sebe. Ništa se neće dogoditi ako ne pročitate istog trena neko mišljenje o aktualnoj političkoj temi ili trač, ili ne objavite što upravo radite.
4. Ulaskom u krevet, surfanje internetom, pisanje poruka i ostale online aktivnosti – zaboravite. Studije su pokazale kako noćno izlaganje plavom svjetlu ekrana narušava u tijelu proizvodnju melatonina. To je hormon carstva snova i antioksidans za sprječavanje bolesti. Nedostatak može uzrokovati dijabetes, pretilost, kardiovaskularne bolesti te neke oblike karcinoma.
5. Isključite primanje obavijesti i poziva tijekom noći. Ako vam to nije opcija, koristite “Ne ometaj” način rada. Tako omogućavate određenim kontaktima (članovima obitelji, bliskim prijateljima…..) da im budeze dostupni od 0-24 sata, a za ostatak ljudi u adresaru neka vas ne bude briga. Mislite na sebe. Spavajte bez ometanja, osobito ako sanjate nešto lijepo.
6. Ne držite pametni telefon na noćnom ormariću i pokraj jastuka. Ne morate provjeravati poruke i statuse u tri ujutro idete li na WC ili zatvoriti prozor. Dobro, možda neki idu prema hladnjaku Drugo, koristite li pametni telefon za alarm, morat će te ustati iz kreveta da pritisnete odgodu. Voila! Dok to učinite već ste se budni. Tako je manja vjerojatnost da ponovno zadrijemate i zakasnite na posao, školu, fakultet itd.
7. Ako vozite nemojte tipkati poruke i razgovarati na pametnom telefonu. Imajte na umu ne da ste odgovorni samo za svoj život već i za život ostalih sudionika u prometu. Ako je doista nešto vrlo hitno, parkirajte automobil sa strane. Danas svi mobilni telefoni imaju Bluetooth dok većina način rada za automobil. Nemojte bit lijeni i koriste tehnologiju sigurno i ispravno.
Isto tako kao pješak pišete li i čitate poruke, razgovarate ili slušate glasnu glazbu, možete nastradati. Ovim modalitetom ponašanja gubi se pozornost na dešavanja u okolini. Taki u ključnim trenucima možete predvidjeti crveno svjetlo na semaforu, vozila na kolniku, pa čak i rasvjetne stupove ili neke druge prepreke na putu.
8. Odvojite vrijeme za kvalitetno opuštanje i uživanje u malim stvarima. Koristite li svaki slobodni trenutak da bi nešto pročitali/napisali na Twitteru, je li to kvalitetno korištenje vremena koje imate za sebe? Nije. Ništa se neće dogoditi ne pročitate li odmah nečije mišljenje o aktualnoj političkoj situaciji ili preskočite neko prepucavanja i pametovanja na društvenim mrežama.
9. Ne razgovarajte na pametan telefon u toaletu. Baš ljudi ne vole na drugom kraju čuti puštanje vode iz vodokotlića ;D
10. Ne koristite pametan telefona tijekom seksa …… Ne, nećemo vam objasniti zašto ne. Samo nemojte to činiti